Wie kann man dem Vitaminmangel vorbeugen?

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann helfen, Mangelzustände erst gar nicht aufkommen zu lassen. Der regelmäßige Verzehr, insbesondere von Milchprodukten, Eiern, Margarine, Butter, allen grünen (Broccoli, Spinat, Salate), gelben und roten Gemüsen (Paprika, Möhren, Tomaten) und Obst (Kiwi, Avocados, Bananen, Zitronen) hilft, dem Vitaminmangel vorzubeugen.

Auch Weizen- und Roggenvollkornprodukte (Haferflocken, Müsli), Naturreis, Sojabohnen, Kartoffeln und Fisch sind für eine ausgewogene Ernährung wichtig. Sollten diese Produkte dem Körper nicht in ausreichender Menge zugeführt werden, ist es sinnvoll, mit Multibionta dem Mangel vorzubeugen oder wenn nötig, diesen zu behandeln.